媽咪～我的專屬保養顧問
Elva(2008-07-10)
講到保養，一定要把我媽咪拉出來，她就是我的保養啟蒙老師。她的皮膚真的好的不得了，如果我的膚質算不錯，應該也是她遺傳給我的吧。我以前對於保養真的不太注意，也不太講究，除非有那種很大的問題，像我最近就在嘴唇邊緣，突然冒了一顆要命的大粉刺，我就會去找專業的美容師幫忙。
但我現在會開始學媽媽保養了，畢竟女人在25歲後，老化的速度是很快的。以下是我的保養方法：
1.每天吃抗氧化的綜合型維他命。補充皮膚所需的抗老化能力。
2.每天吃大量的膠質類食物，比如豬腳、海參，只要到餐廳有這兩道菜，我就一定會點。我也會請照顧媽媽的阿姨，有空就燉很濃很濃的雞爪湯，盡量攝取多一點的膠質，來保持肌膚的彈性。
3.一個禮拜大概會敷兩次臉。我不太喜歡片狀的面膜，除非是到北京或是外地衣些真的很乾燥的地方，才會使用。平常我都是在沐浴時，用水洗式的保濕面膜厚敷。也會用泥狀式的清潔面膜，幫助角質代謝。我都挑天然成分的面膜，如果是使用化學成分的面膜，膚色好像會有變黃的感覺。
我媽媽則是一天敷兩次面膜，各種類型的面膜，美白、緊緻、保濕…她都有，她也是以含有天然成分、少防腐劑，保存期限不會太長的標準來選擇。她敷面膜也會物盡其用，敷完的臉膜就拿來敷手腳，敷完的眼膜，就拿來敷法令紋及嘴角。這一點我也有學起來，哈。
4.一定要運動。我覺得女生要運動流汗，身體和皮膚才會好。我除了工作上需要跳舞外，回到家我也會看瑜珈的DVD教學帶跟著做。如果沒有時間運動，也可以泡泡澡和做三溫暖，讓自己發汗。
因為我很在意自己的下半身線條，所以有空就會做一些雕塑大腿的伸展操。有一個簡單的修飾大腿線條的動作，大家在家看電視時就可以試試看。首先站著雙腳打開，往下半蹲，不要做到椅子上，膝蓋也不要太彎（以看的見腳趾頭為準，否則會傷到膝蓋），保持約5秒鐘，再回到站立的姿勢。重複幾次，你會感覺到大腿有酸酸的感覺，就對了。
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